সকালে ঘুম
থেকে উঠে হোক বা দিনের অন্য কোনও সময় নিজেকে তাজা রাখতে এক কাপ কফির কোনও
বিকল্প নেই। তবে শুধু ঘুম তাড়াতেই নয় কফির আরও অনেক গুণ আছে| রোজ নিয়ন্ত্রিত কফিপান শরীরের
উপকারই করে| আসুন দেখে নেওয়া যাক কফি খাওয়ার উপকারিতা:
ডায়বিটিস
নিয়ন্ত্রণ: বিভিন্ন হৃদযন্ত্র সংক্রান্ত অসুখ আর ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে যদি
প্রতি দিন অল্প পরিমাণে কফি পান করেন|
স্কিন ক্যানসারের
হাত থেকে বাঁচায়: নিয়মিত কফি পান স্কিন ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটা
কমিয়ে দেয়| সেই সঙ্গে
দেহের অন্য অংশেও ক্যান্সারের আশঙ্কা কমায়|
পার্কিনসন্স ডিসিজের
সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়: দিনে কয়েক কাপ কপি খেলে পার্কিনসন্স ডিসিজ হওয়ার
সম্ভাবনা কমে যায়|
অ্যালজাইমারস হতে
দেয় না – বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এই রোগ দেখা দেয়| এই সময় যদি কফি খাওয়ার পরিমাণ
বাড়িয়ে দেন তা হলে অ্যালজাইমারস হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়|
স্ট্রেস কমায়:
যাঁরা কাজের স্ট্রেসের কারণে রাতে ভাল করে ঘুমোতে পারেন না তাঁরা শোওয়ার কিছুক্ষণ
আগে কফির গন্ধ শুঁকুন| কফির
গন্ধ কিন্তু নিমেষে আপনার স্ট্রেস কমিয়ে দেবে|
কোলন সার্জারি হলে
তাড়াতাড়ি সারিয়ে তোলে: কোলন সার্জারি হলে পেট পরিষ্কার রাখা খুব জরুরি| রোজ কফি খেলে আপনার পেট পরিষ্কার থাকবে
আর তাড়াতাড়ি সেরে উঠবেন|
কফি আপনার শরীরের
ফ্যাট কমাতে সাহায্য করবে এবং শারিরীক কার্যক্ষমতাবাড়াবে। সকালে জিম শুরু করার
আগে এক কাপ ব্ল্যাক কফি খান। গবেষকরা বলছেন, এতে আপনার শরীর থেকে ফ্যাট ও ক্যালরি ক্ষয় হবে।
পুষ্টিগুণ আর
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই পানীয়টি। কফিতে ভিটামিন বি৫, ভিটামিন বি২, থায়ামাইনবি১,
পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে। শুধু তাই নয় কফিতে থাকা
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনাকে রাখবে আরও বেশি সতেজ।
সাম্প্রতিক গবেষণা
বলছে কফি শুষ্ক চোখের সমস্যা সমাধানেও বেশ কার্যকর।
