রান্নাঘরেই লুকিয়ে আছে সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি
শরীর খারাপ হল কী হল না আমরা ওষুধ খেয়ে সুস্থ্য হয়ে ওঠার চেষ্টা করি| মুঠো মুঠো ওষুধ খাওয়া কিন্তু মোটেই ভাল নয়| এমন অনেক শারীরিক অসুস্থতা আছে যা আমরা সহজেই ঠিক করে ফেলতে পারি এমন কয়েকটা জিনিসের সাহায্যে যা আমাদের রান্নাঘরেই থাকে| আসুন দেখে নিন সে গুলো কী কী? # আদা: খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি আদা […]
অ্যাসিডিটি কমানোর ঘরোয়া উপায়
অ্যাসিডিটি বা অম্বলের সমস্যায় কম বেশি আমাদের সবাইকে ভুগতে হয়| ভারী বা মশলাদার খাবার খাওয়ার ফলে বা অনিয়মিত খাদ্যাভাস‚ দুঃচিন্তা‚ ব্যায়াম না করা‚ অতিরিক্ত মদ্যপান এই সব থেকে অম্বল হতে পারে| আমাদের পাকস্থলিতে অতিরিক্ত অ্যাসিড উৎপন্ন হওয়ার ফলে পেট ব্যথা‚ গ্যাস‚ বমিবমি ভাব‚ বুক জ্বালা‚ মুখ দুর্গন্ধ বা অন্য সমস্যা দেখা দিতে পারে| অ্যাসিডিটি থেকে […]
এনার্জি বাড়িয়ে তুলুন সহজেই
আপনার কি সব সময় ক্লান্ত লাগে? যাই করুন না কেন সব সময় ঘুম পায়? শরীরে এনার্জি কমে গেলে এই সব লক্ষণ দেখা দিতে পারে| দোকানে গেলে আপনি এনার্জি বর্ধক হিসেবে একাধিক ওষুধ‚ সাপ্লিমেন্ট পাবেন| এমন কী বেশ কয়েকটা সফ্ট ড্রিঙ্ক ও পাওয়া যায় যা খাওয়ামাত্র নাকি শরীরে এনার্জি লেভেল বেড়ে যায়| এখন অবধি কিন্তু প্রমাণ […]
বয়স হলে ওজন বাড়ে কেন?
ওজন নিয়ে আমরা প্রত্যেকেই অল্প বিস্তর মাথা ঘামাই। ডায়েট, এক্সারসাইজের কড়া নিয়মজালে নিজেদের বেঁধে নিই। কিন্তু বয়সকালে এই ওজন যেন কিছুতেই বাগে আসতে চায় না। মানছি এমন অনেক মানুষ আছেন যাঁরা ৬০ পেরিয়েও বেশ ছিপছিপে। কিন্তু সিংহভাগ মানুষই বয়স বাড়ার সঙ্গে মোটা হয়ে যান। কারণটা এতদিন জানা ছিল না। সম্প্রতি সুইডেনের ‘ক্যারোলিন্সকা ইন্সটিউট’-এর গবেষকরা সেই […]
বাচ্চাদেরও হতে পারে অ্যাংজাইটি
বাড়ির সবচেয়ে ছোট, সবচেয়ে আদরের সদস্যের মুখে এক ফোঁটা হাসি নেই। সারাক্ষণ কেমন একটা মনমরা ভাব। খেলতে যেতে ইচ্ছে করে না, রাতে দু’চোখের পাতা এক করলেও ঘুম আসতে চায় না। বাবা-মা ভাবেন সাময়িক ব্যাপার, ঠিক হয়ে যাবে। কিন্তু তাঁরা বুঝতেই পারেন না যে হয়তো তাঁদের বাচ্চা অ্যাংজাইটির শিকার। আসলে কী বলুন তো, বাবা-মা-রা ভাবতেই পারেন না […]
ভাত-ঘুম না কি হার্ট অ্যাটাক কমায়! গবেষণা তো তা-ই বলছে
দুপুরে খাওয়ার পর ঘুমোনোটা ভাল না খারাপ তাই নিয়ে বিবাদের শেষ নেই| এর জন্য অনেককেই বহু কথাও শুনতে হয়েছে| এতদিন মুখ বুজে সব কিছু সহ্য করলেও আর নয়! কারণ দুপুরে ঘুমোলে স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বহুগুণ কমে বলেই দাবি বিজ্ঞানীদের| সপ্তাহে অন্তত দু’থেকে তিন বার দুপুরে ঘুমোনোর পরামর্শ দিয়েছেন তাঁরা| সুইৎজারল্যান্ডের ইউনিভার্সিটি হসপিটাল অব লোসানের […]
ফলের বীজ ফেলে না দিয়ে নিয়মিত খান
ফল খেতে ভালবাসেন‚ কিন্তু মুখে ফলের বীজ পড়লেই বিরক্ত হন? আপনি যদি ফল ও সবজির বীজ ফেলে দেন‚ তা হলে জেনে রাখুন‚ এতে কিন্তু আপনারই ক্ষতি| বেশ কিছু ফলের ও সবজির বীজ আমাদের শরীরের পক্ষে কিন্তু খুব উপকারী| আজকে রইলো এমনই কয়েকটা উপকারী বীজ যাদের স্থান কখনই ডাস্টবিনে হওয়া উচিত নয়| ১) তরমুজের বীজ : তরমুজ খেতে অনেকেই […]
সমকামিতার জন্য জিনও দায়ী, কেবল ইচ্ছে আর পরিবেশ নয়
সমকামিতা কি কোনও অসুখ? স্বেচ্ছায় কি সমকামী হওয়া যায়? এই ধরনের ভাবনা নিশ্চয় প্রত্যেকের মনেই কখনও না কখনও এসেছে। প্রাচীনপন্থীরা অবশ্য সমকামিতা নিয়ে আলোচনা করতেই রাজি নন। তাঁদের মতে এই ধরনের আচরণ অসভ্যতার পরিচয়। কেউ কেউ ন্যাকামি, ভণ্ডামি বলতেও ছাড়েন না। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে যে সমকামিতার পিছনে জিনের গুরুত্বরপূর্ণ ভূমিকা থাকতে পারে। […]