স্ট্রেস কমাতে ডা. জয়রঞ্জন রামের টিপস
বিশিষ্ট মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ড. জয়রঞ্জন রাম বলছেন – “একদিক থেকে দেখতে গেলে আমাদের জীবনে স্ট্রেস থাকাটা অবশ্যই দরকার। একটুও স্ট্রেস বা চাপ না থাকলে আপনি কোনও কাজই জীবনে ঠিক ভাবে করবেন না। স্ট্রেস কিন্তু একপ্রকারে মানুষের জীবনের সেরা অবদানটাকে বার করে নিয়ে আসে।
ম্যাগাজিন মাফিক জীবন বাঁচা কি চাট্টিখানি ব্যাপার?
আধুনিক জীবন যাত্রার সঙ্গে তাল রাখতে গিয়ে আজকালকার মহিলারা পুরুষদের সঙ্গে কাঁধে কাঁধ মিলিয়ে রাত জেগে কাজ করতে পিছ-পা হন না| একই সঙ্গে স্লিম অ্যান্ড ট্রিম থাকতে তাঁরা মেনে চলেন কঠিন ডায়েট| এর ফলে কিন্তু ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে তাঁদের শরীর স্বাস্থ্য| সমীক্ষা বলছে অধিকাংশ ভারতীয়দের মধ্যে পুষ্টির অভাব| এই কারণেই প্রায়ই তাঁরা অসুস্থ হয়ে পড়ছেন| ফুল […]
স্ট্রেসের কারণে কি নষ্ট হয়ে যাচ্ছে মা ও সন্তানের সম্পর্ক?
মাতৃত্ব বোধহয় সব মেয়ের জীবনেই অন্যতম সুন্দর অধ্যায়। বাড়িতে ছোট একজন সদস্য আসছে, এই খবর পাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে একজন মহিলা আস্তে আস্তে মা হয়ে ওঠেন। শিশুকে নিয়েই তখন তাঁর চাওয়া-পাওয়া। যে এখনও আসেনি, তাকে ভাল রাখার জন্য় ওয়ার্কাহলিকরাও নিয়ম মেনে খাওয়াদাওয়া করেন, পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমোন, স্ট্রেস থেকে নিজেকে দূরে রাখেন। আর ন’মাস পর যখন তার […]