ঘুম না ব্যায়াম‚ শরীর ক্লান্ত থাকলে কী করবেন?
আমাদের সবারই এক এক দিন প্রচন্ড ক্লান্ত লাগে আর বিছানা থেকে উঠে কোনও কাজ করতে, বিশেষত জিমে যেতে ইচ্ছা করে না| এমনটা অনেক কারণের জন্য হতে পারে| রাতে হয়তো দেরি করে শুয়েছেন বা মানসিক চাপের মধ্যে আছেন ফলে কাজ করার উৎসাহ খুঁজে পাচ্ছেন না| অথচ আপনার বিছানা থেকে ওঠা দরকার, কিন্তু আপনার শরীর তা মানতে […]
পুরুষদের তুলনায় মহিলারা বেশি ফিট!
সুস্থ থাকতে ডায়েটিং‚ নিয়মিত জিমে যাওয়া অত্যন্ত জরুরি| তবে পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে পুরুষরা বেশি ফিট এমন ধারণা অনেকেরই আছে| যাঁরা এমনটা ভাবেন তাঁরা ভুল ভাবেন| সম্প্রতি একটা সমীক্ষা থেকে জানা যাচ্ছে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা কিন্তু বেশি ফিট| তবে এটা ঠিক যে মহিলাদের তুলনায় পুরুষরা বেশি জিমে যান‚ এবং শরীরচর্চা করতে ভালবাসেন| শারীরিক গঠনের জন্য […]
ব্রেস্ট ক্যান্সারে আক্রান্ত বহু পুরুষ!
বহু মহিলাই ব্রেস্ট বা স্তন ক্যান্সারের শিকার হন| ঠিক সময় ধরা পড়লে সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে সম্পূর্ণরূপে সুস্থও হয়ে ওঠেন অনেকেই| কিন্তু শুনলে অবাক হবেন পুরুষরাও ব্রেস্ট ক্যান্সারের শিকার হন| আর মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের বেঁচে থাকার হার অনেকেটাই কম| এমনটাই বলছে সমীক্ষা| আমেরিকার ভ্যান্ডারবিল্ট ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানী জিয়াও ওই সুই বহু দিন ধরে এই নিয়ে গবেষণা করছেন […]
এনার্জি বাড়িয়ে তুলুন সহজেই
আপনার কি সব সময় ক্লান্ত লাগে? যাই করুন না কেন সব সময় ঘুম পায়? শরীরে এনার্জি কমে গেলে এই সব লক্ষণ দেখা দিতে পারে| দোকানে গেলে আপনি এনার্জি বর্ধক হিসেবে একাধিক ওষুধ‚ সাপ্লিমেন্ট পাবেন| এমন কী বেশ কয়েকটা সফ্ট ড্রিঙ্ক ও পাওয়া যায় যা খাওয়ামাত্র নাকি শরীরে এনার্জি লেভেল বেড়ে যায়| এখন অবধি কিন্তু প্রমাণ […]
শাশুড়ির মন জয় করার ৭টি উপায়
শাশুড়ির সঙ্গে বউমার সম্পর্ক অম্লমধুর। আজ আড়ি তো কাল ভাব। মানে ঠিক গলায় গলায় ভাব তাও নয়, তবে শান্তিপূর্ণ সহাবস্থান। সব সংসারেই শাশুড়ির সঙ্গে খুঁটিনাটি সমস্যা লেগেই থাকে। আর যাঁদের থাকে না, তাঁরা যে বেজায় ভাগ্যবান তা নিশ্চয় আর বলে দিতে হবে না। মনস্তত্ববিদরা বলেন শাশুড়ি-বউমার দ্বন্দ্ব আসলে আধিপত্য ও অধিকারবোধের লড়াই। কেউই তাঁর স্থান […]
ভাত-ঘুম না কি হার্ট অ্যাটাক কমায়! গবেষণা তো তা-ই বলছে
দুপুরে খাওয়ার পর ঘুমোনোটা ভাল না খারাপ তাই নিয়ে বিবাদের শেষ নেই| এর জন্য অনেককেই বহু কথাও শুনতে হয়েছে| এতদিন মুখ বুজে সব কিছু সহ্য করলেও আর নয়! কারণ দুপুরে ঘুমোলে স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বহুগুণ কমে বলেই দাবি বিজ্ঞানীদের| সপ্তাহে অন্তত দু’থেকে তিন বার দুপুরে ঘুমোনোর পরামর্শ দিয়েছেন তাঁরা| সুইৎজারল্যান্ডের ইউনিভার্সিটি হসপিটাল অব লোসানের […]
কফি থেকে সানগ্লাস!
নিশ্চয় ভাবছেন, যত সব আজগুবি খবর দিচ্ছি। একেবারেই না। কফির বর্জ্য দিয়ে আসবাব, কাপ, প্রিন্টিংয়ের কালি সবই তৈরি হয় যখন, তখন সানগ্লাস কেন নয়! ঠিক এই প্রশ্নটাই মনে এসেছিল ইউক্রেনের ‘অকিস আইওয়্যার’-এর সিইও মাক্সিম হাভ্রিলেঙ্কোর। আর ব্যস উনি শুরু করে দিলেন নানা ধরনের পরীক্ষা। অবশেষে উনি সফল হয়েছেন। বানিয়ে ফেলেছেন কফি ওয়েস্ট থেকে রকমারি সানগ্লাস। […]
ব্যবহৃত চা পাতা ও পুরনো কফি খুব কাজের জিনিস, ব্যবহার করুন নানা ভাবে
মোটামুটি সব বাড়িতেই নিয়মিত চা হয়| চা খাওয়ার পর আমরা অবলীলায় চা পাতা ফেলে দিই| বা পুরনো কফির ক্ষেত্রেও একই জিনিস করে থাকি আমরা| কিন্তু অনেকেই জানেন না ব্যবহৃত চা পাতা বা পুরনো কফি অনেক কাজে লাগতে পারে| যেমন চোখের তলার কালো ছোপ কমাতে‚ চোখের ফোলাভাব কমাতে‚ ছোট খাটো পোড়া সারাতে| এ ছাড়াও ব্যবহৃত চা […]