এনার্জি বাড়িয়ে তুলুন সহজেই
আপনার কি সব সময় ক্লান্ত লাগে? যাই করুন না কেন সব সময় ঘুম পায়? শরীরে এনার্জি কমে গেলে এই সব লক্ষণ দেখা দিতে পারে| দোকানে গেলে আপনি এনার্জি বর্ধক হিসেবে একাধিক ওষুধ‚ সাপ্লিমেন্ট পাবেন| এমন কী বেশ কয়েকটা সফ্ট ড্রিঙ্ক ও পাওয়া যায় যা খাওয়ামাত্র নাকি শরীরে এনার্জি লেভেল বেড়ে যায়| এখন অবধি কিন্তু প্রমাণ […]
বয়স হলে ওজন বাড়ে কেন?
ওজন নিয়ে আমরা প্রত্যেকেই অল্প বিস্তর মাথা ঘামাই। ডায়েট, এক্সারসাইজের কড়া নিয়মজালে নিজেদের বেঁধে নিই। কিন্তু বয়সকালে এই ওজন যেন কিছুতেই বাগে আসতে চায় না। মানছি এমন অনেক মানুষ আছেন যাঁরা ৬০ পেরিয়েও বেশ ছিপছিপে। কিন্তু সিংহভাগ মানুষই বয়স বাড়ার সঙ্গে মোটা হয়ে যান। কারণটা এতদিন জানা ছিল না। সম্প্রতি সুইডেনের ‘ক্যারোলিন্সকা ইন্সটিউট’-এর গবেষকরা সেই […]
ভাত-ঘুম না কি হার্ট অ্যাটাক কমায়! গবেষণা তো তা-ই বলছে
দুপুরে খাওয়ার পর ঘুমোনোটা ভাল না খারাপ তাই নিয়ে বিবাদের শেষ নেই| এর জন্য অনেককেই বহু কথাও শুনতে হয়েছে| এতদিন মুখ বুজে সব কিছু সহ্য করলেও আর নয়! কারণ দুপুরে ঘুমোলে স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বহুগুণ কমে বলেই দাবি বিজ্ঞানীদের| সপ্তাহে অন্তত দু’থেকে তিন বার দুপুরে ঘুমোনোর পরামর্শ দিয়েছেন তাঁরা| সুইৎজারল্যান্ডের ইউনিভার্সিটি হসপিটাল অব লোসানের […]
কোন দেশের বাচ্চারা সবচেয়ে হাসি-খুশি জানেন?
আমার মেয়ের স্কুলের মায়েদের একটা হোয়াটসঅ্যাপ গ্রুপ আছে। তাতে রোজই বাচ্চাদের ব্যাপারে নানা আলোচনা হয়। বেশিরভাগকেই দেখেছি বাচ্চাকে নিয়ে বড় ব্যতিব্যস্ত। স্কুলে ক’টা ছবি ঠিক করে রং করল, ক’টা অ্যালফাবেট ঠিক করে ট্রেস করল তাই নিয়ে মাথা খারাপ করেন। কেউ কেউ তো এখনই তাঁদের বাচ্চাকে নাচ, গান আর আঁকায় ভর্তি করে দিয়েছেন। বাচ্চাদের বয়স কিন্তু […]
যমজ গর্ভাবস্থার অজানা তথ্য
আমার এক বান্ধবীর দু’ই ছেলেমেয়ে। যমজ। মেয়ে ছেলের থেকে ১২ সেকেন্ডের বড়। ছোট থেকেই দেখতাম ওদের বেজায় ভাব। একজন কাঁদলে আর এক জনও কাঁদত। আমার বান্ধবীর নাজেহাল অবস্থার গল্প নয় আর এক দিন বলব। যাই হোক, সারাক্ষণ মনে হত বাচ্চা দুটো যেন নিজেদের মধ্যে গুজগুজ ফুসফুস করছে। সে ভারী মজার দৃশ্য! সবে বসতে শিখেছে, সেই […]
মেদ ঝরাতে রোজ নিয়ম করে ঘি খান
ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয় স্বাস্থ্য সচেতন বাঙালিরা অনেকেই ঘি খেতে পছন্দ করেন না| চিকিৎসা বিজ্ঞান কিন্তু অন্য কথা বলছে| একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে ঘি খাওয়ার সঙ্গে ওজন বাড়ার কোনও সম্পর্ক নেই| উল্টে মাথা থেকে পায়ের নখ অবধি শরীরের একাধিক অঙ্গের সচলতা বৃদ্ধিতে ঘি-এর কোনও বিকল্প নেই| আসুন জেনে নিন নিয়মিত ঘি খাওয়ার উপকারিতা কী কী| […]
ডিপ্রেশনে ভুগছেন? ডার্ক চকোলেট খান।
চকোলেট খেলে মন মেজাজ ভাল থাকে, এমন অনেকেই বলেন। তবে এই প্রথম ডিপ্রেশনের সঙ্গে চকোলেটের সম্পর্ক যাচাই করে দেখলেন ‘ইউনিভর্সিটি অব লন্ডন, ইউনিভার্সিটি অব ক্যালগেরি এবং ক্যানাডার ‘অ্যালবার্টা হেলথ সার্ভিস’-এর গবেষকরা। প্রায় ১৩,৬২৬জন মানুষের উপর এই পরীক্ষা করা হয়। তাঁদের ওজন, উচ্চতা, বৈবাহিক অবস্থা, জাতি, শিক্ষাগত যোগ্যতা, আয়, শারীরিক সক্রিয়তা, ধূমপান, শারীরিক সমস্যা, সব কিছু […]
অকারণে কান্না পায় কেন?
জীবনে অনেক ওঠা পড়ার মধ্যে দিয়ে আমাদের সবাইকেই যেতে হয়| মাঝে মধ্যে এমন পরিস্থিতিও আসে যখন কোনও কারণ ছাড়াই কান্না পায় | এতে চিন্তার কিছু নেই| এমনটা সবার সঙ্গেই হয়| কিন্তু অকারণে আমাদের কান্না পায় কেন? এই প্রশ্নের উত্তর আজ অবধি পাওয়া না গেলেও,কয়েকটা সম্ভাব্য কারণ থাকতে পারে| আজকে তাই নিয়েই আলোচনা করা হল| # ঋতুস্রাবের […]