এক্সারসাইজের ভুলে বয়স বাড়ছে না তো?
শরীর সুস্থ ও ফিট রাখতে এক্সরাসাইজের কোনও বিকল্প নেই। কিন্তু জানেন কী, এক্সারসাইজ করার পদ্ধতিতে ভুল হলে লাভের চেয়ে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। গবেষকরা জানিয়েছেন যে এক্সারসাইজ করার ভুলে আপনাকে বয়স্ক দেখাতে পারে। কী কী সেই ভুল আসুন দেখে নিই— ● পশ্চারের ব্যাপারে সচেতন না হওয়া—জিমে আপনি যতই কসরত করুন না কেন, ওয়র্কআউট করার সময় […]