লাইফস্টাইলই কি ক্রনিক রোগের অন্যতম কারণ?
আদর্শ ডায়েট বলে কি আদৌ কিছু আছে? লাইফস্টাইল মডিফিকেশন বলতেই বা কী বোঝায়? হাজার স্যালাড আর সিদ্ধ সবডি খেয়েও ওজন কমে না কেন? নানা রকম রোগের প্রকোপই বা দেখা দেয় কেন? এমন নানাবিধ প্রশ্নের জবাব পেতে চোখ রাখুন…।
বিয়ের আগে গ্রুমিং!
বিশিষ্ট বিউটি কনসালট্যান্ট, আয়ুর্বেদ ও ভেষজ বিশেষজ্ঞ গ্রুমিং এক্সপার্ট জিসা গুপ্তার মতে, “রূপচর্চা ও গ্রুমিংয়ের জন্য বিয়ের আগের তিনটি মাস খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই তিনমাসের প্রস্তুতি এবং খানিক পরিশ্রম আপনার জীবনের কাঙ্খিত দিনটিকে একটি পূর্ণাঙ্গ রূপ দিতে পারবে। প্রথমেই একজন গ্রুমিং এক্সপার্টের সঙ্গে দু থেকে তিনটি সিটিং আপনাকে দিতে হবে। তিনি বর বা কনের সঙ্গে বিভিন্ন বিষয়ে কথা বলে ঠিক করবেন, তাদের ঠিক কোন কোন জায়গায় কিঞ্চিৎ ঘষামাজার প্রয়োজন আছে।
পুজোর আগে বাড়তি মেদ ঝড়িয়ে হয়ে উঠুন নজরকাড়া
মেরেকেটে আর তিন সপ্তাহ বাকি‚ তার পরেই বাঙালির সেরা উৎসব দুর্গাপুজো আরম্ভ হয়ে যাবে| গত কয়েকমাসে যদি কয়েক কেজি ওজন বেড়ে থাকে তাহলে এটাই আদর্শ সময় তা ঝড়িয়ে ফেলার| তবে প্রথমেই একটা কথা মাথায় রাখতে হবে আপনি যদি ভেবে থাকেন তিন সপ্তাহে এক লাফে ১০ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলবেন তা কিন্তু সম্ভব নয়| এবং সেটা […]
ডায়েট করছেন কিন্তু ওজন কমছে না! কারণ জানেন কি?
ওজন কমাতে কত কিছুই না করেন। সকালে ঘুম চোখে ট্রেডমিলে দৌড়ন। সন্ধেবেলা অফিস থেকে ফিরে গলদঘর্ম হয়ে আবার জগিং করতে যান। কষ্ট করে খাওয়াদাওয়ার উপরেও রাশ টেনেছেন। বিরিয়ানি, রোল, বার্গার জীবন থেকে বাতিল। স্বাদবিহীন জীবন, তা-ও ওজন কমার নাম নেই। প্রতি বার ওজনযন্ত্রে দাঁড়ালেই মন খারাপ। মনে হয় সব চেষ্টাই বৃথা। আর যত রাগ গিয়ে […]