যমজ গর্ভাবস্থার অজানা তথ্য
আমার এক বান্ধবীর দু’ই ছেলেমেয়ে। যমজ। মেয়ে ছেলের থেকে ১২ সেকেন্ডের বড়। ছোট থেকেই দেখতাম ওদের বেজায় ভাব। একজন কাঁদলে আর এক জনও কাঁদত। আমার বান্ধবীর নাজেহাল অবস্থার গল্প নয় আর এক দিন বলব। যাই হোক, সারাক্ষণ মনে হত বাচ্চা দুটো যেন নিজেদের মধ্যে গুজগুজ ফুসফুস করছে। সে ভারী মজার দৃশ্য! সবে বসতে শিখেছে, সেই […]
চুমু খেলে ওজন কমে
চুম্বন– ছোট্ট একটা শব্দ, কিন্তু এর মধ্যেই তো নিহিত রয়েছে সম্পর্কের উষ্ণতা। আবেগ প্রকাশ করার এর চেয়ে সুন্দর উপায় আর কী-ই বা হতে পারে। প্রিয়জন আপনার কাছে কতটা স্পেশাল, আপনাদের সম্পর্ক কতটা নিবিড়, কতটা ঘনিষ্ঠ, তা বোঝাতে পারে গভীর আবেগমথিত চুম্বন। তবে শুধু এখানেই চুমুক ভূমিকা শেষ নয়। শরীর ভাল রাখতেও চুমু খাওয়া দরকার। এমনকী […]
ঘুমতে পারছেন না ? স্নান করুন শোওয়ার দু’ ঘণ্টা আগে
অফিস থেকে বাড়ি ফিরতে ফিরতে হা-ক্লান্ত। মনে হয় কতক্ষণে খেয়েদেয়ে আরামে ঘুম দেবেন। কিন্তু বিছানায় শুতেই ঘুম যেন পুরো মরীচিকা। কিছুতেই আর আসতে চায় না। এ-পাশ ও-পাশ করতে করতেই এক-দেড় ঘণ্টা চলে যায়। তারপরও যে ভাল ঘুম হয়, তা কিন্তু নয়। ফলে সকালে ওঠার পরও ক্লান্ত, বিধ্বস্ত লাগে। তা হলে কী করা যায়? গবেষকরা বলছেন, […]
যে পাঁচটি সুপারফুড মহিলাদের রোজ খাওয়া উচিত
শরীর মজবুত রাখতে হলে সবার আগে নজর দিতে হবে হাড়ের পুষ্টির উপর | তিরিশ বছরের পর মহিলাদের হাড় ক্ষয় হতে আরম্ভ করে | তবে সঠিক ডায়েট মেনে চললে এই সমস্যা রোধ করা সম্ভব| আজকে এমন পাঁচটা সুপার ফুড-এর কথা জানাব যা মহিলাদের খাদ্যাভাসে অবশ্যই থাকা দরকার| ১) দুধ : শরীর বৃদ্ধির জন্য যে পরিমাণ ক্যালসিয়াম দরকার তার প্রায় […]
ডিপ্রেশনে ভুগছেন? ডার্ক চকোলেট খান।
চকোলেট খেলে মন মেজাজ ভাল থাকে, এমন অনেকেই বলেন। তবে এই প্রথম ডিপ্রেশনের সঙ্গে চকোলেটের সম্পর্ক যাচাই করে দেখলেন ‘ইউনিভর্সিটি অব লন্ডন, ইউনিভার্সিটি অব ক্যালগেরি এবং ক্যানাডার ‘অ্যালবার্টা হেলথ সার্ভিস’-এর গবেষকরা। প্রায় ১৩,৬২৬জন মানুষের উপর এই পরীক্ষা করা হয়। তাঁদের ওজন, উচ্চতা, বৈবাহিক অবস্থা, জাতি, শিক্ষাগত যোগ্যতা, আয়, শারীরিক সক্রিয়তা, ধূমপান, শারীরিক সমস্যা, সব কিছু […]
কোন পানীয় বাচ্চার জন্য ভাল?
বাচ্চার খাওয়া, ঘুম, পড়াশোনা নিয়ে আপনারা সদাই ব্যস্ত। নিয়ম করে সবজি, ফল, মাছ, ডিম খাওয়ান। ন’টার মধ্যে না ঘুমলে রীতিমতো টেনশনে ভোগেন। ‘কাল সকালে উঠে স্কুলে যেতে পারবে তো’, জাতীয় প্রশ্ন মনের মধ্যে ঘোরাফেরা করে। আর পড়াশোনার কথা না হয় বাদই দিলাম। কিন্তু এত কিছুর মধ্যে বাচ্চা কোন ধরনের পানীয় খাচ্ছে, তার দিকে নজর দেন কি? […]
মা হওয়ার স্বপ্ন পূরণ আইভিএফ-এর সাহায্যে
কনগ্র্যাচুলেশন! আপনার একটা ফুটফুটে ছেলে হয়েছে’| সদ্যোজাতের তীক্ষ্ণ কান্না আগেই কানে গেছিল শ্বেতার | কিন্তু ডাক্তারের মুখ থেকে অভিনন্দন বাণীশুনে আশ্বস্ত হলেন উনি | আর মনে মনে অসংখ্য ধন্যবাদ জানালেন মাদারহুড ফার্টিলিটি ক্লিনিকের ডাক্তারদের | অদূরে স্ত্রীর দিকে গর্বিত হাসি নিয়ে তাকিয়েছিলেন বিজন | ইঞ্জিনিয়ারিং কলেজে পড়ার সময় শ্বেতা ও বিজনের আলাপ | বিজন শ্বেতার […]
গরম কমাতে গরম চা খান…
না! একেবারেই কোনও মন গড়া গল্প বলছি না। একেবারে খাঁটি সত্যি।মনে আছে যখন ছোট ছিলাম, তখন মা প্রায়ই বলতেন, ‘চুয়িং গাম খেও না, পেটে পোকা হবে।’ আবার কখনও বলতেন, ‘কানে কিছু দিও না, তা হলে মাথায় গাছ গজাবে।’ ব্যাপরটা খানিকটা সেই রকমই মনে হলেও তা কিন্তু একেবারেই নয়। এমন বেশ কিছু হেলথ টিপস বা বলা […]