কোন খাবার দিয়ে ভাঙবেন উপোস?
উপোস করলে শরীর ভাল থাকে। এখন অনেক ডায়েটেশিয়ানরাই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং-এর পক্ষে সওয়াল করেন। মনে করা হয় মাঝে মাঝে উপোস করলে শরীর ডিটক্স হয়। ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এমন এক ডায়েট প্ল্যান যেখানে খাওয়া আর উপোস ঘুরিয়েফিরিয়ে করতে হয়। ১০ ঘণ্টাও উপোস করতে পারেন আবার ১৮ ঘণ্টা, পুরোটাই নির্ভর করবে আপনার শারীরিক অবস্থার উপর। প্রথমদিকে ১০-১২ ঘণ্টা উপোস […]
পুরুষরা ডাক্তার দেখাতে চান না কেন?
মা বা বাবাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া আর ভগবানের দেখা পাওয়া বোধহয় সমান। বাড়ির সকলের খেয়াল রাখেন এঁরা, কিন্তু নিজেদের বেলায় ‘ডোন্ট কেয়ার’ মনোভাব। মাদের যদি বা বুঝিয়েসুঝিয়ে নিয়ে যাওয়া যায়, বাবারা তো ডাক্তারের নাম শুনতেই আগ্রহী নন। পরিস্থিতি যতই খারাপ হোক না কেন, ডাক্তারের কাছে যাওয়ার কথা বললে, তাঁরা সব সময় কোনও না কোনওভাবে […]
ত্বকের উপোস, শুনেছেন কি?
শরীর ডিটক্স করতে উপোস করা ভাল। অনেকেই এই কথা মানেন এবং করেনও। কিন্তু ত্বকের উপোস কখনও শুনেছেন কি? জাপানে এই প্রথা অনেকদিন ধরেই চালু আছে। সোশ্যাল মিডিয়ার দৌলতে এখন বিশ্বের অন্যান্য দেশেও শুরু হয়েছে এই স্কিন ফাস্টিং। এর মানে এক বা দু’দিন ত্বকে কোনওরকম প্রডাক্ট লাগানো যাবে না। এর ফল ত্বকের ডিটক্স হবে এবং নিঃশ্বাস […]
আট বছর আগে করা অপরাধের জন্য সাজা হল দুই ডাক্তারের
ঘটনাটা বেশ পুরানো। আট বছর আগে বিহারের মুজাফ্ফরপুর জেলার বাহবাল গ্রামের শিব নারায়ণ প্রসাদের স্ত্রী সুশীলা দেবীকে, ‘ শ্রী কৃষ্ণ মেডিক্যাল কলেজ হসপিটাল’-এ ভর্তি করা হয়েছিলেন পা পুড়ে যাওয়ার কারণে। কিন্তু ডাক্তাররা তাঁর পায়ের চিকিৎসা না করে ভুলবশত তাঁর গল ব্লাডার অপারেশন করে ফেলেন। ডা. নন্দ কিশোর মিশ্র এবং ডা. কৃষ্ণ কুমারের বিরুদ্ধে কঠোর পদক্ষেপ […]
দিনে কতটা জল খাওয়াবেন বাচ্চাকে?
জল খাওয়া জরুরি। এ নিয়ে কোনও দ্বিমত নেই। বিশেষজ্ঞরা বলেন দিনে ২-৩ লিটার জল খাওয়া ভাল। কিন্তু বাচ্চাদের ক্ষেত্রেও কি একই কথা খাটে? আদতে কতটা জল খাওয়া উচিত বাচ্চাদের? উত্তর খুঁজলাম আমরা। সাধারণত বাচ্চাদের শরীরের ৭৫% জল। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এর পরিমাণ কমে যায় ১৫% মতো। অর্থাৎ তখন পরিমাণ এসে দাঁড়ায় ৬০%-এ। জল শরীরের […]
রূপের রুলে কিছু কিছু ভুল!
রূপচর্চার নাকি অনেক রকম বিধিনিষেধ থাকে। যদিও ঠিক কী ভাবে রূপচর্চা করা উচিত তার কোনও মানে বই নেই, কিন্তু বিনা পয়সায় উপদেশ দেওয়ার লোক প্রচুর আছে। আর তার পর গুগল তো আছেই। কত রকম জ্ঞান যে সেখানে পাবেন তার ইয়ত্তা নেই। স্বাভাবিকভাবেই কোনটা মানবেন আর কোনটা মানবেন না, তা নিয়ে একেবারে দিশেহারা বোধ করেন। তাই […]
প্লাস্টিকের বদলে টাকা দেবে রেল
প্লাস্টিক যে পরিবেশের জন্য কতটা খারাপ তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। প্লাস্টিক বর্জন করার জন্য নানা রকম ভাবে উদ্বুদ্ধ করছে আমাদের সরকার। নতুন নতুন অনেক নিয়ম হয়েছে প্লাস্টিক ব্যবহার রোখার জন্য। এ বার এক নতুন নিয়ম চালু করল রেল মন্ত্রণালয়। রেল স্টেশনে রাখা প্লাস্টিক ক্রাশিং মেশিনে যদি আপনি আপনার প্ল্যাস্টিক বোতল ফেলে দেন, তা […]
টাইপের চেয়ে হাতে লেখা ভাল, বলছে বিজ্ঞান
শেষ কবে কাউকে চিঠি লিখেছিলেন মনে আছে? কিংবা ডায়েরিতে নিজের সারা দিনের ঘটনা ,ইচ্ছে-অনিচ্ছেগুলো লিপিবদ্ধ করেন কি এখন আর? বোধ হয় না। একটা সময় ছিল যখন যোগাযোগের এক মাত্র রাস্তাই ছিল চিঠি। ছেলে দূর দেশে গেলে, মা-বাবা তাঁর সাপ্তাহিক চিঠির জন্য মুখিয়ে থাকতেন। প্রেমিক প্রেমিকাকে যখন লুকিয়ে প্রেমপত্র পাঠাতো, তখন তার মধ্যে যা উত্তেজনা ছিল, […]