সিজন চেঞ্জে বাচ্চাদের সমস্যা
যাঁদের ঘরে বাচ্চা আছে সে সব মায়েরা সিজন চেঞ্জের জ্বর-সর্দিকাশির সঙ্গে পরিচিত হলেও এ সময়টায় খুবই আতান্তরে পড়ে যান। আর আগেই বলা হয়েছে, করোনার আক্রমণে এ বার সকলেই কী রকম বিপর্যস্ত। তবে সাধারণত এই সিজন চেঞ্জের সময় চার রকম ভাইরাসই বাচ্চাদের বেশি আক্রমণ করে- ফ্লু ভাইরাস, রাইনো ভাইরাস, অ্যাডিনো ভাইরাস, এবং আরএসভি (রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস)।ফলে ইনফ্লুয়েঞ্জা, ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা, সর্দিজ্বরে কাবু হয়ে পড়ে বাচ্চারা। এছাড়া হাঁপানির প্রকোপও এই সময়টায় বাড়ে।
বিয়ের আগে গ্রুমিং!
বিশিষ্ট বিউটি কনসালট্যান্ট, আয়ুর্বেদ ও ভেষজ বিশেষজ্ঞ গ্রুমিং এক্সপার্ট জিসা গুপ্তার মতে, “রূপচর্চা ও গ্রুমিংয়ের জন্য বিয়ের আগের তিনটি মাস খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই তিনমাসের প্রস্তুতি এবং খানিক পরিশ্রম আপনার জীবনের কাঙ্খিত দিনটিকে একটি পূর্ণাঙ্গ রূপ দিতে পারবে। প্রথমেই একজন গ্রুমিং এক্সপার্টের সঙ্গে দু থেকে তিনটি সিটিং আপনাকে দিতে হবে। তিনি বর বা কনের সঙ্গে বিভিন্ন বিষয়ে কথা বলে ঠিক করবেন, তাদের ঠিক কোন কোন জায়গায় কিঞ্চিৎ ঘষামাজার প্রয়োজন আছে।
ঋতুস্রাবের সমস্যায় টিপস
মেয়েদের ঋতুমতি হওয়ার বয়স সাধারণত সাড়ে চোদ্দ বছর। এখন অবশ্য সেটা অনেকটাই এগিয়ে এসেছে। তার একাধিক কারণও রয়েছে। প্রধান কারণ হিসেবে হয়তো পরিবেশ দূষণ এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনকে দায়ী করা যেতে পারে। চিকিৎসকদর মতে, বেশি পরিমাণে প্রোটিন ও বাইরের খাবার খাওয়া এখন অনেক বেড়ে গেছে। ফলে চাইল্ডহুড ওবেসিটির সমস্যা বাড়ছে। কমছে ছোটাছুটি করে খেলাধুলো করার প্রবণতাও। বাচ্চারা বন্দি হয়ে থাকছে ভার্চুয়াল জগতে। ফলে পিউবার্টি বা বয়ঃসন্ধি এগিয়ে আসছে। বাচ্চাদের স্ট্রেস বেড়ে যাওয়াও তাড়াতাড়ি পিরিয়ড হওয়ার একটা বড় কারণ।
রং খেলুন নির্ভয়ে!
রঙ খেলতে যাবার আগে সারা মুখে-গায়ে ভালো করে তেল মেখে নিন। চামড়া তৈলাক্ত থাকলে রঙ গাঢ় হয়ে বসবেনা। তুলতে সুবিধে হবে। চুলেও এই ভাবে তেল লাগাতে পারেন। চুল তেলতেলে থাকলে কোনও রঙ চুলের গোড়া অবধি পৌঁছতে পারবে না। রং খেলার পর চুল ধুতেও সুবিধে হবে। যাঁদের মুখে অ্যাকনে বা ব্রণ আছে, তাঁরাও নির্ভয়ে রঙ খেলুন। তবে অবশ্যই খেলার আগে বেশি করে সানস্ক্রিন লোশন লাগিয়ে নিন মুখে আর গায়ের খোলা অংশে। রঙ আর কোনও ভাবেই ক্ষতি করতে পারবে না।
স্ট্রেস কমাতে ডা. জয়রঞ্জন রামের টিপস
বিশিষ্ট মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ড. জয়রঞ্জন রাম বলছেন – “একদিক থেকে দেখতে গেলে আমাদের জীবনে স্ট্রেস থাকাটা অবশ্যই দরকার। একটুও স্ট্রেস বা চাপ না থাকলে আপনি কোনও কাজই জীবনে ঠিক ভাবে করবেন না। স্ট্রেস কিন্তু একপ্রকারে মানুষের জীবনের সেরা অবদানটাকে বার করে নিয়ে আসে।
শীতে ত্বকের যত্ন
শীত মানে একদিকে যেমন পিকনিক, মিঠে রোদ্দুর, কমলালেবু আর চিড়িয়াখানা, তেমনই আর এক দিকে কিন্তু খসখসে ত্বক, পা ফাটা, ঠোঁট ফাঁটা, চুলকুনি এমন নানাবিধ সমস্যা। কাজেই শীতের কালে ত্বকের তোয়াজ না-করলে শীতের আমেজ নির্বিঘ্নে উপভোগ করাতে সে রীতিমতো বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে বইকি! এদিকে নেমন্তন্নবাড়িরও কামাই নেই। আজ বিয়ে তো কাল জন্মদিন! ফলে ত্বকের যত্ন […]